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La importancia de la proteína en la dieta diaria-   Muchas personas no conocen la importancia de la proteína en la dieta diaria y se preguntan por qué se enferman tanto, por qué se les cae el pelo, por qué salen más arrugas o tienen problemas en la piel.  La proteína...

El entrenamiento funcional en casa existe. Descubre los mejores entrenamientos funcionales que puedes hacer sin herramientas, solo usando tu cuerpo.

¿Qué es lo que buscas al entrenar? ¿Quieres desarrollar músculos grandes o prefieres desarrollar fuerza, agilidad real y funcional? (nos referimos a que tiene un uso en la vida cotidiana) Dependiendo de esto sabrás si es mejor para ti el entrenamiento funcional o las...

Estaciones del año Podemos decir que la mayoría de personas prefieren hacer ejercicio desde septiembre hasta febrero, probablemente porque se dan cuenta de que el verano se acerca y quieren lucir bien en la playa. Aunque estas sean las épocas más atractivas para...

El entrenamiento funcional esta de moda y con buena razon. No por nada es practicado por deportistas de elite y amateurs. Trae muchos beneficios que el entrenamiento convencional con pesas no puede brindar. Entra a nuestro post para que te enteres de todo sobre el entrenamiento funcional

Muchas veces nos liamos con cual o tal maquinaria de ejercicio es buena para hacer nuestras rutinas de fitness y conseguir los mejores resultados, pues en este post te detallamos cuales son las 6 razones por la cual las bicicletas elípticas son una excelente...

Los batidos “verdes” están por todas partes; las posibilidades son ilimitadas. Si quieres tener un vientre plano, aquí tienes algunos trucos para conseguirlo. Porque ser sano y saludable preparándote un batido es muy…