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Descubre todo lo que no sabias sobre la importancia de la proteina en nuestro cuerpo

La importancia de la proteína en la dieta diaria-   Muchas personas no conocen la importancia de la proteína en la dieta diaria y se preguntan por qué se enferman tanto, por qué se les cae el pelo, por qué salen más arrugas o tienen problemas en la piel.  La...

Todo lo que necesitas saber para ganar masa muscular

Es importante conocer lo que necesita nuestro cuerpo en general, sobre todo cuando se trata de ganar músculo. Aquí tendrás una guía para resolver todas tus dudas sobre el desarrollo muscular e información sobre la alimentación, nutrición y ejercicio...

Entrenamiento funcional en casa

El entrenamiento funcional en casa existe. Descubre los mejores entrenamientos funcionales que puedes hacer sin herramientas, solo usando tu cuerpo.

Entrenamiento Funcional vs Gimnasio: descubre cuál es para ti

¿Qué es lo que buscas al entrenar? ¿Quieres desarrollar músculos grandes o prefieres desarrollar fuerza, agilidad real y funcional? (nos referimos a que tiene un uso en la vida cotidiana) Dependiendo de esto sabrás si es mejor para ti el entrenamiento funcional o...

¿Cuándo empezar a hacer ejercicio?

Estaciones del año Podemos decir que la mayoría de personas prefieren hacer ejercicio desde septiembre hasta febrero, probablemente porque se dan cuenta de que el verano se acerca y quieren lucir bien en la playa. Aunque estas sean las épocas más atractivas para...

¿Qué es el entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional esta de moda y con buena razon. No por nada es practicado por deportistas de elite y amateurs. Trae muchos beneficios que el entrenamiento convencional con pesas no puede brindar. Entra a nuestro post para que te enteres de todo sobre el entrenamiento funcional

6 razones para ejercitar en bicicletas elípticas

Muchas veces nos liamos con cual o tal maquinaria de ejercicio es buena para hacer nuestras rutinas de fitness y conseguir los mejores resultados, pues en este post te detallamos cuales son las 6 razones por la cual las bicicletas elípticas son una excelente...

Recetas saludables para batidos verdes

Los batidos “verdes” están por todas partes; las posibilidades son ilimitadas. Si quieres tener un vientre plano, aquí tienes algunos trucos para conseguirlo. Porque ser sano y saludable preparándote un batido es muy…

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